‘ Kas on kerge olla mees’ Raamat meestele ja meestest

Järjekordne eneseabi raamat mis kirub teisi omataolisi ;)
Ülihoolitsevate emade tekitatud lämbumistunne....
LÕPUTU VÕITLUS ISEENDAGA
Kui lugeda neid hirmsaid lugusid, kuidas mehed oma stressi eitavad ja mis kõik on selle tagajärjeks, siis tuleb hirmujudin peale...
Head meeldetuletused.
Minu jaoks palju harjutusi kõrva taha panemiseks, äkki läheb kuskil kunagi vaja.

Teose autor: Frank D. Cardelle
Millised on minu vajadused? lk 73
’Naised suudavad väljendada oma vajadusi tänu ühendusele tunnete ja kehatunnetusega. mehed aga pole oma tunnete ja kehadega kokkupuutes ning väljendavad ’tahtmisi’, tehes seda piltlikult öeldes pea, mitte südamega.’

’Selleks, et hakata oma vajadusi tahtmistest eristama, kulub aastaid kasvamist ja õppimist. Vajadused tulevad seest, tahtmised aga on ’kusagil väljas’. Selle erinevuse õppimine on piinarikas.’

’Esmane vajadus on tunda. Kui tunded vastu võetakse, saab ka ülejäänu paika.’ (lk 75)

’Kui mees suudab tunda, tuleb tants iseenesest.’ (lk 76)

’Olla mees ilma tunneteta tähendab olla mees ilma südameta, õõnes mees, masin.’ (lk78)

’Olla küps tähendab olla emotsionaalselt, vaimselt, füüsiliselt ja hingeliselt terviklik. Sellistel meestel on revolutsiooniliste mõtlejate anded. Küpsel mehel on tugev kirg, mis annab talle jõu kõikides elu aspektides.’ (78)

‘Alles viimase kolmekümne aasta jookusl on Lääne teadlased ja mõtlejad hakanud tunnistama, et vaimse ja emotsionaalse protsessi kombineerimine annab tervendavaid tulemusi. Meist saavad kuivanud puud, kes tervitavad järgmist partiid, mis lükatakse elu laoruumi konveierliinilt, mida juhib ülikooli või kolledzhi nime kandev asutus.’ (79)

’Meil on liiga palju tegemist paljutegemisega’ (80)

Mehed ja loov vaim.
’Uuringud on näidanud, et kui lapsed oma koolitee lõpetavad, on nad kaotanud suure osa oma sisemisest loomingulisusest ja kunstiannetest. Loomingulisus on väljendusvaim, mis ilmneb paljudes vormides. Eelkõige on see tunne, inimlik emotsioon, mis väljendab inimese olemise paljusust ja eluprotsessi kaleidoskoopi. Sellel on oma vorm ja kord – loomulik struktuur, millel puudub jäikus, küll aga on olemas tasakaal ja sümmeetria.’ (83)

’Me pole maised, kuigi meie elu seda suures osas dikteerib. Me alustame teed vabana, liikudes, sukelduses ellu. Sünd on loov akt, maagiline tants, mis toimub kahe looduserütmi – meheliku ja naiseliku vahel. Suguakt on looming erinevatel liikumistasanditel. See liikumine tekitab pinge, mis põhjustab orgasmi, mis omakorda, kui kõik klapib, on teist tüüpi sünni algus, teine loovakt. Me oleme loomisakti vahendusel kingitus elule.’ (85)
Huumor, enesehinnang ja tervenemine
’Naer on elukogemuse meeldiv osa, mis tuletab meelde, et elu on ilus hetkeolukorrale vaatamata. Naer aitab taltsutada viha ja leevendada meeleheidet, vähendab üksildust ja hoiab meid kokkupuutes oma elujõuga. Naer toimib nagu puhastusvahend, pühkides minema tüli, karistamissoovi ja konflikti. Naer aitab parandada murdunud luid, tervendada murdunud südant ning õpetab meile mõnede muutumatute olukordade absurdsust.’ (85)

’Enamik naljadest on alanduse ja eelarvamuse märgid.’ (86)

’Olen seisukohal, et naer, viha ja pisarad tulevad samast allikast.’ (87)

Hirm
’Isiksusemuutumise turul on kolm põhilist lähenemisviisi –meetodid, mis keskenduvad minevikule, nagu algteraapia, psühhoanalüüs jt: meetodid, mis keskenduvad praegusele hetkele, nagu Gestalt ja zen jt; ning need, mis keskenduvad tulevikule, nagu biheivriorism, ratsionaal- ja emotsiooniteraapia.’ (91)

’Tarkuse hääl üksnes suurendab tühjust, mida tunneb sisemus.’ (96)

’Me oleme õppinud uskuma, et olevik on meie õiglane tasu, kuid haav jääb alles ja teeb endiselt piina, kui me läbi elu liigume.’ (103)

Hirmu ärakasutamise juhised: (104)
1. saage oma hirmudega sõbraks
2. tundke oma erinevaid hirme
3. olge teadlik oma julgusest
4. olukorrad, mida me kardame, ja olukorrad, milles näitame üles julgust.
5. millal me teisi hirmutame
6. olge ise ja laske teistel olla
7. vaadake manipuleerimisest kaugemale
8. me oleme inimesed, mitte masinad
9. leidke uuesti side meeltega
10. olge kehastunud mõistus
11. me oleme oma tunded
12. teil on vajadused ja õigus nendele. Kõiki meie vajadusi polegi võimalik rahuldada ning seda pole ka tarvis.
13. õppige üksi olema ja seda nautima
14. kui elu on vaid üks suur nali
15. leidke endale sobiv viis muutumiseks
16. andestage neile, kes teile haiget teevad
17. enese jagamine teistega. Kui me jagame oma andeid teistega, löövad nad õitsele nagu meiegi. Seda rohkem neilt ka tagasi saame.
18. saage uuesti lapseks
19. olge tagasihoidlik, olge tarvilik
20. elage selle järgi, mis te olete

’See võib võtta aastaid või juhtuda äkki, ent varem või hiljem tabab tipusolijat langus.’ (112)
Tõde on järgmine: ’’Sa ei saa seda endaga hauda kaasa võtta’’, nagu ka ’’Tipus oled sa üksi.’’

Manipuleerimismeister Michael Korda: ’ Moraalil on eduga väga vähe tegemist. Mina isiklikult ei arva, et edu saavutamiseks peaks olema ebaaus, brutaalne või ebaeetiline, kuid paljud ebaausad, brutaalsed ja ebaeetilised inimesed on tegelikult edukad.’ (113)

Sõnumid, viisid, vajadused. harjutused. Lõpetamise skeem (nt hüvastijätukiri jne), teistelt abi palumine.
’Suunake oma energia inimestele ja olukordadele, mis tugevdavad teid ning teie liikumist positiivsema reaalsuse poole.
Mida rohkem energiat me üleminekufaasidele ja vanade asjade lõpetamisele pühendame, seda rohkem tuleb see meile kasuks.’ (155)

Aja mahavõtmine
’Leida meeldivaid tegevusi ainult iseendale.’ (156)

1.tahan teha – harjunud tegema (valida kolm) ja siis esimesel päeval tegelda ühega jne.

2.Prioriteedid – 1 kuu
isiklikud töö
tuleb teha – võib teha tuleb teha – võib teha

3. Energiaratas. Energia jaotamine. Pere, sõbrad, töö, ühiskond. (saan/annan)

4. Rollisegadus. Mis mind mu rolli juures segadusse ajab.
Inimesed, keda ma peegeldan. sarnanen/erinen
Mida ma tunnen enese suhtes

5. Uute alguste strateegiad:
Igapäevavajaduste kaart
Pean, võin ja hakkan
Autobiograafia (enda ja kellegi teise seisukohast)
Alguste pühitsemine
Surmaga elamine. Meie suhtumine surma võib näidata, kuidas me ennast elamisest tagasi hoiame ning surume maha oma võimalused.

6. Eluplaan (ise, teised, vajadused. üleminek: lõpetamised, vahe-etapid, algused, tegutsemine:muutuste vajadus, ajalised raamid)

Andrügüünsus: samm terviklikkuse suunas
’Tänapäeval eraldavad mehi ja naisi soorollid; seks on eraldatud armastusest, surm elust, materiaalne vaimsest, keha mõttest ning rasse eraldavad nahavärv, keel ja kultuur. Iga poliitiline partei esindab erinevat ideoloogiat, kuigi vahetevahel on raske üht teisest eristada. Kõikjal valitsevad tohutu sotsiaalse ja moraalse võrguna erinevust väärtustavad elemendid, blokeerides sarnasuste tunnistamise võimalused. Universaalsest sarnasusest ei räägita.’ (186)